2026亞洲運動會女子足球比賽共有 12 支球隊參賽，分為 3 個小組，每組 4 隊。

小組賽積分規則：勝一場：得 3 分；和局：得 1 分；負一場：得 0 分。

小組賽結束後，將根據積分排名決定晉級名額：各組前兩名（共 6 隊）直接晉級八強。成績最好的兩個小組第三名（共 2 隊）以外卡身分晉級八強。

隊伍同分比序規則（排名優先順序），如果在小組賽結束後，有兩支或以上的球隊積分相同，將依序比較以下項目來決定排名：
1、同分隊伍間的總得失球差（淨勝球）；
2、同分隊伍間的總入球數（進球數）；
3、隊伍的紀律分（紅黃牌扣分，黃牌減1分、兩黃變一紅減3分、直紅減4分）；
4、若以上皆相同，則透過抽籤決定。

淘汰賽階段，比賽將採取「一場定生死」的單敗淘汰制。如果兩隊在 90 分鐘常規時間（含傷停補時）結束後仍踢成平手，則必須進行加時賽，加時賽比賽時間全長 30 分鐘，分為上、下半場各 15 分鐘。如果兩隊在完成 30 分鐘的加時賽後依舊打成平手，將通過點球大戰決定勝負。